Hatha-Yoga, Entspannung und
Meditation für Männer
Tel. 870 18 13
Jahrgang 1961
Persönliche Yogapraxis seit 1993
Von 2003-2007 Ausbildung zum Yogalehrer BDY/EYU
(Integrale Yogaschule, Ortwin Schultz).
Zusatzausbildung in Spiraldynamik (2009).
Berufliche und familiäre Anforderungen lassen wenig Zeit, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern.
Muskelverspannungen, Gelenkprobleme und mentaler Stress erfordern ein abgestimmtes
und erprobtes Programm.
In meinen Kursen nutzen Männer ab 40 Jahren mit verschiedenen Berufen Übungen aus dem Yoga,
der Rückenschule und verschiedene Techniken für die Atmung, die Entspannung und die Meditation.
Wir üben, um:
- den Körper zu kräftigen und beweglicher zu machen
- die Muskeln, die Atmung und den Geist zu entspannen,
- neue innere Perspektiven zu entdecken
Wichtig ist mir, in den Kursen eine lockere und vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen.
Jeder ohne große körperliche Probleme kann teilnehmen und in die laufenden Kurse einsteigen,
da immer zwischen leichten und fordernden Varianten gewählt werden kann.
Jeder Teilnehmer - auch der Lehrer - hat gewisse körperliche Einschränkungen,
die im Erwachsenenalter ganz normal sind.
Einige Übungen lassen sich gut zuhause machen, dazu gibt es Anleitungen.
Mittwochs 20:00-21:30 h
in Blankenese/ Iserbrook
Schenefelder Landstr. 87
(Kreuzung Isfeldstraße, im Kinderhaus)
Parken auf dem Hof
Maximal 8 Teilnehmer
Donnerstags 20:30-22:00 h
in Blankenese/ Iserbrook
Schenefelder Landstr. 87
(Kreuzung Isfeldstraße, im Kinderhaus)
Parken auf dem Hof
Maximal 10 Teilnehmer
Nachholen im jeweils anderen Kurs ist möglich.
Monatsgebühr: € 40,-
(monatlich kündbar, monatsweise pausieren mögl.)
Christian Mendt
Adresse: