Ich stehe in der Tradition des Hatha-Yoga – er ermöglicht über seine körperorientierte Herangehensweise einen idealen Einstieg. Sein Ziel ist der Ausgleich und die Einheit unserer Gegensätze; sein Anliegen ist es, dem Menschen zu helfen, innerlich zu wachsen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Auf diesem Weg der Beruhigung des Geistes sind die Körperübungen (āsanas) nur ein Hilfsmittel – ebenso wesentliche, unverzichtbar ergänzende Elemente sind Atemtechniken (prānāyāma), Entspannung und Meditation.

In dem Maße, wie es mir gelingt, den Atem zu kontrollieren, habe ich auch den Geist im Griff. Die positiven Wirkungen solcher Atemtechniken auf das vegetative Nervensystem lassen sich anhand eines EEG nachweisen; der Parasympathikus, der Ruhe und Erholung kontrolliert, wird angeregt, und der Anteil des Stresshormons Cortisol im Blut sinkt. Hatha-Yoga ist eine anerkannte Methode im Rahmen der Gesundheitsförderung und Prävention. Mit angemessener Hingabe, Konzentration und Achtsamkeit praktiziert, lassen sich so die Situationen und Aufgaben des Lebens deutlich leichter und freudiger, effektiver und konstruktiver meistern.

diplomierte Yogalehrerin (BDY) und habe eine vierjährige Ausbildung an der GGF (Gesellschaft für Geisteswissenschaftliche Fortbildung e. V.) Düsseldorf in der Tradition von Swami Kuvalyananda absolviert. Zudem arbeite ich als Rückenschullehrerin und Physiotherapeutin.

Aufgrund dieser Qualifikationen werden den Teilnehmern meiner Kurse die Gebühren mindestens einmal jährlich bis zu 80 % durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Die Kurse finden jährlich in drei Blöcken statt. Versäumte Kurstermine können nach Rücksprache innerhalb des Blockes vorgezogen oder nachgeholt werden. Freie Plätze vorausgesetzt, ist ein Einstieg auch nach Kursbeginn möglich.

in der Lola-Rogge-Schule (Villa Godeffroy), gelegen im wunderschönen Hirschpark Blankenese. Die meditative Atmosphäre dieses Ortes unterstützt in idealer Weise die vielfache Wirkung des Yoga.

Ya
Yoga Antje Reuter Hamburg
Blankenese

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