Christian Mendt
Hatha-Yoga, Entspannung und
Meditation für Männer
Tel. 870 18 13
Jahrgang 1961
Persönliche Yogapraxis seit 1993
Von 2003-2007 Ausbildung zum Yogalehrer BDY/EYU
(Integrale Yogaschule, Ortwin Schultz).
Zusatzausbildung in Spiraldynamik (2009).
Berufliche und familiäre Anforderungen lassen wenig Zeit,
sich um die eigene Gesundheit zu kümmern.
Muskelverspannungen, Gelenkprobleme und mentaler Stress erfordern ein abgestimmtes und erprobtes Programm.
In meine Kurse kommen Männer ab etwa 40 Jahren. Wir nutzen Übungen aus dem Yoga, der Rückenschule und verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken.
Wir üben, um:
- den Körper zu kräftigen und beweglicher zu machen
- die Muskeln, die Atmung und den Geist zu entspannen
- neue innere Perspektiven zu entdecken
Wichtig ist mir, in den Kursen eine lockere und vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen. Jeder ohne große körperliche Probleme kann teilnehmen und in die laufenden Kurse einsteigen,
da immer zwischen leichten und fordernden Varianten gewählt werden kann. Jeder Teilnehmer - auch der Lehrer - hat gewisse körperliche Einschränkungen, die im Erwachsenenalter ganz
normal sind.
Einige Übungen lassen sich gut zuhause machen, dazu gibt es Anleitungen.
Mittwochs 20:00-21:30 h
in Blankenese/ Iserbrook
Schenefelder Landstr. 87
(Kreuzung Isfeldstraße, im Kinderhaus)
Parken auf dem Hof
Maximal 9 Teilnehmer
Donnerstags 20:15-21:45 h
in Othmarschen
Waitzstraße 31, VHS-West
(Rechtes Gebäude, 1. Etage, Raum B)
Parkplätze auf dem Hof
Maximal 8 Teilnehmer
Nachholen im jeweils anderen Kurs ist möglich.
Monatsgebühr: € 40,-
(monatlich kündbar, monatsweise pausieren mögl.)
Probestunde kostenlos und unverbindlich.
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